Selfcare - Margaux Lifestyle

Le stress agit comme un véritable poison pour ta santé, affectant à la fois ton corps et ton esprit. Il peut entraîner une fatigue mentale, de l’anxiété, voire une baisse de confiance en toi, tout en augmentant les tensions musculaires et les troubles digestifs. À long terme, un stress mal géré fragilise ton système immunitaire et nuit à ton bien-être global.

Réduire le stress : 5 gestes à intégrer à ta routine

14 janvier 2025 Aucun commentaire

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Prendre soin de sa santé mentale est essentiel pour maintenir un équilibre global dans la vie, tout comme le soin que l’on apporte à son corps. Un esprit apaisé permet de mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien, ce qui impacte positivement tous les aspects de la vie, y compris les performances sportives. En priorisant sa santé mentale, on renforce sa résilience, sa confiance en soi et son bien-être général.

Consulter un psy n’est pas une faiblesse : les bienfaits sur la santé mentale et le sport

21 septembre 2024 Aucun commentaire

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De la stimulation de la circulation sanguine à la réduction de la cellulite, le brossage à sec a de multiples bienfaits. Si tu recherches une routine bien-être simple et accessible, cet article est pour toi ! Tu y trouveras des conseils pour choisir la brosse parfaite, des techniques de brossage, et des précautions essentielles.

Les bienfaits du brossage à sec pour la peau et le corps

5 mars 2024 Aucun commentaire

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