5 mauvaises habitudes qui t’empêchent d’être heureuse
Envie de booster ton bonheur au quotidien ? Dans cet article, je te dévoile cinq mauvaises habitudes à abandonner pour retrouver le sourire et être heureuse. Découvre comment de petits changements peuvent transformer ta perspective et t’apporter une réelle satisfaction personnelle.
Sommaire
Est-ce que tu t’es déjà sentie frustrée de ta vie ? À te dire que quelque chose n’allait pas sans arriver à mettre le doigt dessus Aujourd’hui, il est temps de reprendre ton bonheur en main. Peut-être te sabordes-tu toute seule en ayant développé l’une de ces 5 mauvaises habitudes. Cinq habitudes à combattre pour être heureuse.
Parce que sans t’en rendre compte, ces cinq petits comportements, que tu as pu adopter, sont une véritable épine dans ton pied. Et t’empêchent de t’épanouir telle la rose (rose, épine… métaphore filée tout ça 😜) que tu devrais être. Parce qu’il est temps de prendre conscience de ta valeur.
Prête à combattre ces 5 mauvaises habitudes pour être heureuse ?
5 habitudes néfastes qui t'empêchent d'être heureuse
Ne pas prendre de temps pour soi
Nos modes de vie ont tendance à nous pousser à vivre à 2000 à l’heure. Métro, boulot, dodo. Sans jamais prendre le temps de te poser. Sans jamais faire une pause pour souffler. Or, il est primordial, voire essentiel de s’accorder du temps pour soi. Des moments où tu t’occupes uniquement de ton bien-être personnel. Physique comme mental. Te rappelles-tu la dernière fois où tu as pu prendre un bain chaud et plein de mousse, tout en regardant tranquillement une petite série ? Si nous travaillons aussi dur, toi comme moi, c’est quand même pour pouvoir profiter de ce genre de petits bonheurs tout simples, non ?
Moi, la première, j’ai la mauvaise habitude de foncer tête baissée dans un rythme de vie bien soutenu, entre le blog, l’alternance et mon entreprise. À m’obstiner à cocher toutes les cases de ma To Do lis… pour finir totalement épuisée nerveusement. Incapable de savourer tout ce que j’ai déjà accompli.
C’est pourquoi il est important de s’accorder régulièrement des moments de pause, au milieu de nos projets, afin de relâcher la pression et de ne plus subir les contraintes de la vie quotidienne.
S’oublier
S’oublier derrière les contraintes de la vie. S’oublier dans nos relations. Être compagne, mère, soeur, élève, amie… Mais ne plus être soi. On dit peut-être de toi que tu as une forte capacité d’adaptation. Mais à constamment t’adapter aux autres, à la situation, aux contraintes, tu en finis à ne plus savoir qui tu es. Tu as perdu ta personnalité. Je ne dis pas que s’adapter est mal. Au contraire, il faut savoir faire preuve de flexibilité. Comme dit un proverbe japonais « face au vent, le roseau plie, mais ne rompt pas ». Je dis qu’il est important de ne pas s’oublier.
Par exemple, je suis quelqu’un qui donne énormément en amitiés. J’essaie très souvent de faire au mieux pour que mes amis soient contents et heureux, de m’adapter à eux, leur façon de faire ou leur planning… Même si cela ne me correspond pas. Typiquement, je suis quelqu’un qui anticipe énormément. Notamment sur l’organisation de week-ends ou de vacances. Mes amis, c’est plutôt tout à la dernière minute (qu’on soit bien d’accord, ce n’est pas un jugement, mais un constat sur deux façons de faire différentes). Sauf que moi, le « tout à la dernière minute » a un peu tendance à m’angoisser. J’ai toujours peur que le moment venu, je ne puisse pas faire ce que je voulais. Et plusieurs fois, on s’est trouvé bête ce fameux moment venu à devoir changer nos plans ou carrément annuler parce que ce n’était plus faisable…
Ce qui a le don de me mettre hors de moi et de faire ressortir mon mauvais caractère… Et mes amis en sont les premières victimes 😅 Ainsi, parce que je ne veux plus devoir annuler des projets qui me tiennent à coeur, j’ai arrêté d’attendre des autres qu’ils agissent comme j’aimerais qu’ils le fassent – et surtout j’agis pour moi. Par exemple, j’arrête d’attendre que mes amis anticipent (parce que ce n’est tout simplement pas leur façon de faire), et je me concentre sur ce qui me fait du bien. Typiquement mes vacances d’été déjà réservées… parce qu’il était hors de question que je ne puisse pas passer mes deux semaines de vacances sur Annecy comme j’en rêvais depuis l’été dernier.
Ne pas oser dire non
Savoir dire non et poser des limites est aussi essentiel que respirer. Et il s’git aussi de la suite logique du précédent point. S’oublier, c’est aussi dire oui à tout, à tout le monde pour n’importe quoi. Même quand cela te rajoute une contrainte, même quand cela ne te convient pas… voire pire, même quand cela te dessert. Sauf que, stop, tu n’es pas la bonne poire de service à qui on refile toutes les corvées ! Il est temps d’apprendre à dire non. Et je te rassure de suite, ce n’est pas la fin du monde que de dire non. Au contraire, c’est le début de TON monde. J’ai d’ailleurs développé le pouvoir de dire non dans mon ebook.
Tu as le droit de dire non. Tu as le droit de dire qu’un comportement ou une situation ne te convient pas. Dire non à quelque chose, c’est affirmer tes convictions et tes valeurs. Or, dire oui à tout et à tout le monde, c’est laisser penser aux autres que tes valeurs comptent moins que les leurs… Que tu comptes moins. Ce qui est FAUX ! Mais ne pas oser dire non finit par empiéter sur ta vie et tes rêves. Parce que tu n’es pas dans les conditions idéales pour t’épanouir. Et comment être heureuse quand tu n’es pas épanouie ?
Dire non ne fera pas de toi une mauvaise personne. Simplement une personne qui sait ce qu’elle veut. Poser clairement des limites te permettra également d’apaiser les relations avec ton entourage. Car comment peut-il savoir que les choses ne te conviennent pas si tu ne leur dis pas ?
Ainsi dire non ce n’est pas rentré dans le conflit. Mais affirmer tes convictions et donner de l’importance à tes envies.
Chercher à être parfaite
Viser la perfection, constamment, à tout instant est le meilleur moyen de te mettre une pression inutile sur les épaules. Et surtout c’est un objectif impossible à atteindre ! Car nul n’est parfait. Auquel cas nous serions des robots, et non pas des êtres humains.
Sauf que nous sommes dans une société qui nous laisse croire que si tu es moins que parfaite, tu ne vaux rien… Sentiment renforcé par les réseaux sociaux où chacun affiche sa meilleure vie. Une vie faite de maison de designer toujours propre et bien rangée, une garde-robe à la dernière mode, des enfants sages et bien éduqués, un mari beau gosse et romantique, des voyages autour du monde… Bref une vie de rêve. Une vie parfaite. Et toi, à côté, tu te sens comme une moins que rien de ne pas être capable de gérer le boulot, la maison, ta famille, ton couple… tout en faisant du sport, en participant à des associations et en organisation des voyages tous les 4 matins… De ne pas être parfaite.
Mais tu sais quoi ? Ce n’est pas grave de ne pas être parfaite. Ne te mets pas cette pression inutile et profite de chaque instant. De chaque petite imperfection. Parce que c’est ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue. Et surtout n’oublie pas que la vie montrée sur les réseaux peut être très éloignée de la réalité !
Ne pas croire en soi
Je crois… enfin non, j’en suis sûre, il s’agit ici de l’habitude la plus nuisible à ton bonheur. Parce que si tu ne crois pas en toi, personne ne le fera. Ne pas croire en soi signifie ne pas avoir confiance en tes capacités, en tes rêves et en tes chances de réussir… Pourtant, je sais que tu en as les capacités. Alors pourquoi douter ainsi de toi ? Qu’est-ce qui te faire dire que tu ne mérites pas d’être heureuse ? Fonce, tente, échoue, apprend, essaie à nouveau… Tu y arriveras je te le promets.
Mais si tu n’oses pas, rien ne se produira. Rien de mauvais comme rien de bon. La balle est dans ton camp !
Prête à être heureuse ?
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