12 défis à relever pour une année au top !
Tu as décidé que cette année, c’était TON année ! Une année de changements et d’évolution. Une année où tu te concentrerais sur ton bien-être. À la fois physique et mental. Tu es au bon endroit ! Avec ces 12 défis, tu as toutes les clés pour passer une année au top !
Sommaire
Aujourd’hui, commence une nouvelle année. 366 nouvelles opportunités qui s’offrent à toi (et oui, 2020 sera une année bissextile). Ainsi, je te propose 12 défis à réaliser au cours de ces 12 prochains mois, soit un défi par mois, pour que chaque jour vaille la peine d’être vécu.
Mon objectif, c’est que toi comme moi, nous passions une année de « rêve ». Que nous puissions réaliser nos projets. Et que chaque matin, nous nous levions avec le sourire. Ainsi, réalisons ensemble ces défis, un par mois pour tout simplement apprendre à profiter au maximum. Et être dans un état d’esprit où tout est possible. Chaque mois, je publierai un article en rapport avec le défi à réaliser. Prête à commencer ?
1 défi par mois pendant un an pour une année au top !
Janvier : Faire un grand tri dans ta vie
Rien de mieux pour commencer l’année que de faire un grand tri, d’évacuer ce qui ne te convient pas pour laisser toute la place disponible à tes envies, tes rêves et tes projets. Ainsi, pour ce premier défi, je te propose de commencer par ce tri. Chez toi, dans un premier temps. Puis dans ta vie d’une manière générale. Mets le nez dans tes affaires pour ne conserver que ce qui t’est réellement utilise ou satisfaisant.
Février : Noter une réussite par jour
L’objectif de ce deuxième défi est de te montrer que tes journées sont remplies de pleins de petites choses positives. De petites victoires personnelles. D’accomplissement. Et d’attirer ton attention dessus. Ainsi, chaque jour de ce mois de février, tu devras relever l’une de ces petites choses positives. Histoire d’apprendre à voir le verre à moitié plein 😉
Mars : Prendre du temps pour soi
Bien souvent, tu as l’impression de courir après le temps entre l’intendance de la maison, ta vie de famille et ton job. À tel point que tu n’arrives jamais à te poser pour prendre soin de toi. Ainsi, le mois de Mars sera placé sous le signe d’une nouvelle routine pour que tu puisses enfin prendre du temps pour toi !
Avril : Accepter ses émotions
Notre humanité trouve sa source dans nos émotions. Positives comme négatives. Or, il peut arriver que tu t’interdises d’en ressentir certaines. Tu as le droit d’éprouver de la colère, de la tristesse, de la joie ou encore de l’amour. Ton défi du mois d’avril consistera en la libération de tes émotions.
Mai : T'offrir des instants de pur plaisir
Parce que toi aussi, tu mérites de vivre des choses extraordinaires. Des choses qui te font vibrer ! En mai, nous verrons comment tu peux t’offrir ces instants de pur plaisir. Et surtout pourquoi il est important que tu te les offres !
Juin : Dire des compliments (au lieu de critiquer à tout va)
La nature humaine faire que nous avons beaucoup plus facilement tendance à critiquer, à dire quand les choses ne nous plaisent pas, que le contraire. À croire que les compliments nous écorchent la bouche. Alors que reconnaître les qualités de l’autre (et le lui dire !) apaise les relations sociales, sans pour autant amoindrir tes propres qualités.
Juillet : Te former à quelque chose qui te plaît
Tu as une passion, un hobby ? En juillet, nous prendrons le temps de nous y consacrer, de développer tes compétences et tes connaissances sur ce domaine bien précis.
Août : Dire merci
Tout comme les compliments, dire merci peut s’avérer difficile. Ainsi, août sera le mois de la gratitude !
Septembre : Sortir de ta zone de confort
En septembre, tu sors de ta zone de confort ! Car, même si elle est rassurante, elle n’est absolument pas épanouissante. Donc pour ce 9 ème défi, tu apprendras à reconnaître les limites de ta zone de confort et à en sortir !
Octobre : Essayer quelque chose de nouveau
Après être sortie de ta zone de confort, il est temps d’essayer quelque chose de nouveau. Quelque chose que tu n’as jamais osé faire jusqu’à présent. Par peur de ne pas être à la hauteur…
Novembre : Vivre l'instant présent
C’est bien de se projeter, d’avoir des plans pour le futur. Mais il est aussi très important de savoir vivre l’instant présent. D’en profiter au maximum. Tout simplement parce qu’à force d’être toujours tournée vers l’avenir et tes prochains projets, tu en oublies de savourer ceux qui sont actuellement en train de se réaliser…
Décembre : Être heureuse
L’apothéose de ces 12 défis ! Pour ce mois de décembre, je veux tout simplement que tu sois heureuse. N’est-ce pas le plus beau des défis ?
Ce sont des super bons défis je trouve et j’aime le principe d’en intégrer un par mois. Ce sont des gestes idées simples qui contribueront à apporter plus de bien-être au quotidien. Je suis nulle pour suivre les challenge jusqu’au bout mais je vais tenter ^^
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Bonne année à toi 🙂
Super idée de défis que je vais suivre avec plaisir !
Bonne année à toi aussi ! N’hésite pas à revenir régulièrement sur le blog ou à t’inscrire à la newsletter (➡️ https://www.margauxlifestyle.fr/newsletter-2/) Je publierais en début de mois un article expliquant en détails le défi en question 🙂
Je te souhaite une belle année 2020, et surtout, de réussir tous tes défis pour être heureuse 🙂 Bisous
Merci beaucoup !!! Une belle année à toi aussi !
Je découvre et j’aime beaucoup
Hello !! Belles idées de défis que je met déjà en place afin de sortir de ma zone de confort au quotidien 🙂 Bonne année ma jolie !!
Belle année à toi aussi ! Déjà la vie dans un van, c’est un sacré saut en dehors de sa zone de confort 😉